至于三步功夫分别是指，易骨、易筋、洗髓。这几步，艾力克斯也有做，他的七分钟锻炼法也能起到很大作用。只是那个锻炼法完全是保健效果，没有办法向上一步提升。

易骨练之以筑其基。以壮其体，骨体坚如铁石，而形式气质，威严状似泰山。

易筋练之以腾其膜，以长其筋。其劲纵横联络，生长而无穷也。

洗髓练之以清虚其内，以轻松其体，内中清虚之象。神气运用，圆活无滞身体动转，其轻如羽。

至于三种练法，那就分吧是明劲、暗劲、化劲。这几层功夫，疯狂老八也只是初窥暗劲，对于这三层境界也都是半懂不懂，更不用说艾力克斯能够从中得到什么有用的经验了。

明劲这一层，疯狂老八的理解就是，炼精化气的过程。

练成明劲的人，能够将全身的赘肉都练成肌肉，能随时调动身体，控制骨骼，运用腹腰腿骨骼各处的力量拧成一股，每一拳出去都有千斤之力。

凯恩是达到了明劲层次的人，疯狂老八也是。至于艾力克斯，他成功复制了人偶之后，启用了人偶身上的技能，也立即成为了明劲高手。

原本没有人偶在身时，艾力克斯只能通过“模拟能力”来模拟疯狂老八或李小龙的功夫。那种状态下，他也能达到明劲境界，可是对身体伤害很大。

现在有了人偶之后，可以将这种伤害降到最低。只要他小心使用，即使有损伤也不会有什么后遗症，休息一段时间就能够恢复过来。

别人的技能虽然好用，但用的多了也会有问题。特别是这种身体技能方面，对各部位的技能要求更高。艾力克斯想通过正规的训练来自然而然的达到明劲境界，现在疯狂老八提供了这么一个机会。

只是这个机会有着危险，他多停留一天，被神秘的雇主给接收过去的机会就越大。疯狂老八和凯恩是不会伤害他，可是谁能保证这个神秘的雇主也不会要他性命呢。

艾力克斯在思考着，后来他想通了，即使他现在想逃跑，也要能打得过疯狂老八再说。既然他打不过，那么就老老实实的提升自己的实力，增加生存机会。

在这个地下室里，貌似艾力克斯随时都可以弄开铁链，逃跑出去。可是当他得到了疯狂老八的记忆之后，他才知道，这条铁链完全只是做做样子而已。他们根本就不怕艾力克斯弄开铁链，只要有人在屋子里，他们就敢担保艾力克斯逃不出这个地方。

如同疯狂老八这样的人，周围有丁点声响，都能够立刻听到并反应过来。艾力克斯想要偷偷弄开铁链，并逃出去，那简直是天方夜谭。

通过疯狂老八的记忆，艾力克斯甚至看到他是如何在漆黑无光的夜里，只凭声音就能够杀死敌人。面对这样的手段，就算是暗劲高手都要吃大亏，也就他们这种经过训练的杀手才能做到。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第2页/共4页