给孩子减压，不可忽视学校、社会都有责任，但学生压力主要来自家长。有的家长不顾主客观条件，忽视孩子的天性，完全用家长的意志塑造孩子，以为有高投入就得有高产出。因此若给孩子减压，首先就要调整家长的心态，抛弃不切实际的想法，保持平常心。

从老师那一方面来说，父母不能给孩子都找到好老师，但要给孩子找一个好班主任。有这样一个例子就是很好的证明。一个孩子前后两个班主任。高一的班主任会这样说：“你们家长放心，再调皮的学生我也有办法对付，我治他们的办法多了，谁也别想在我这里犯刺。”这个老师确实够厉害，每天对孩子的话除了讽刺就是挖苦，听不到一点鼓励。孩子本来成绩就不好，老师的讽刺和挖苦给孩子造成了很大的压力，孩子的学习根本没有什么积极性可言。高二换了班主任，老师是这样开场的：“我觉得我们班的孩子很可爱，每个人都很有特点。”一句话听得孩子们眼泪差点掉下来，心里面热乎乎的。孩子的学习热情比以前高了许多，所在班的成绩也有很大的提高。一种是施压，一种是释压，老师对待孩子的态度不同，孩子学习的态度也会不同。所以，教育工作者应遵循以下的规矩做人做事：确立育人为本，服务至上的教育思想；坚持以柔克刚，循循善诱的教育方法；营造民主平等，健康活泼的教学气氛。这样孩子待在学校里就不会有太大的压力。

有时，学生、老师之间总会产生一些矛盾，这很正常，关键是父母要及时与孩子的老师沟通，弄清矛盾的原因所在，及时化解矛盾。孩子在学校的情况一般是不愿同家长讲，老师也没有太多的机会及时对家长讲，家长又没有察觉到孩子的心理变化，几方面一耽搁，做疏导工作的机会就贻误了。

对于孩子之间所造成的压力，当孩子老师和家长的压力减小了以后，孩子的心态就会大不一样，在孩子中间就会有一份自信，这就让孩子抛去了心理的包袱，孩子在学习的道路上就跑得更快。

1.孩子活得并不轻松。我国经济和科技飞速发展，为孩子提供了较好的成长环境。但孩子身上的担子并没有因此而减轻。他们除了每天花费七八小时学习之外，还要回家做大量的家庭作业，这是有目共睹的。因此，适当减压是有道理的。

2.自己的事情不要影响到孩子。有的父母自己工作有了压力或受到批评时，常常拿孩子来撒气，这样做的结果使本来压力就很大的孩子雪上加霜，长此以往，容易引起他们的心理问题。

3.理解学校。学校有自己的教学计划和目标，父母除了支持学校教育之外，还要协调家校之间对孩子造成的影响。