上菜吃了几口，周轩问起了抢篮板的要诀。他的首要工作不是抢篮板，可是位置好的时候，或者形势需要，也要会抢，多抢一个，多帮助球队一次。

马里昂说了他的经验，主要就几个要点，弹跳反而不是必须的，基德也跳不起来，在篮网时巅峰8。2个篮板，简直就是中锋的数据。

首先要占据有利位置。卡位是抢篮板球的关键，指的就是在皮球弹出之前让自己的身体比对手更接近于篮筐，并将其卡在身后。♀卡位是需要有强壮的身体作为基础，这点注定了周轩不会像基德那么强。

其次是预判篮球弹出的轨迹。一般来说，皮球的下落方向和投篮角度有关。在45度角投篮时，大多数球向对侧45度角弹出，或反弹回同侧地区。在中间地区投篮时，绝大多数落在篮下正面。在零度角投篮时，部分弹向对侧零度角，其他球反弹回同一地区或中间地带，投篮的弧度高，则球反弹也高，落点较近。擦篮板投篮，反弹的力量小，球落点较近。

这些知识是好的篮板手必修课程。

更深一步，就是合理运用起跳技术了。抢篮板球要做到认真地观察，准确地判断，目的是为及时地起跳创造条件。在比赛中，起跳的方法有单脚起跳、助跑起跳和双脚起跳，起跳实际将严重影响抢篮板球的技术发挥和时机的把握。如果跳早了，可能球还没下落，让人轻松捡到篮板。跳晚了，那和没跳差不多，就看运气了。

还有几点靠说没用，必须周轩亲身去体会。比如身体腾空到最高点时，要保持身体平衡稳定，要和对手对抗，做不好抢下来摔倒在地，搞不好还会受伤。

还有抢球后的保护。身体落地后，要保持身体平衡，双手环抱球，用力握紧球，用身体保持住球并观察、判断、寻找同伴，或传或自己再做补篮动作。这些也很重要，被人将球捅掉，传球失误也是常有的事。

周轩听的很认真，他没指望自己能和基德相比，那不现实。但有个“干鸡”个头才185cm，体重79公斤，居然能抢到篮板球，这让他很不爽。那个人就是隆多。周轩的目标是不能比隆多差，下次再对阵凯尔特人，说啥不能再让这小子嚣张。

勇士两负凯尔特人，只能等下赛季报仇了。少了加内特，周轩可不认为他们还能打进总决赛。

吃完饭两人各自回家，周轩百无聊赖的打起了游戏机，等到下午三点多，聂语嫣回来了。

“咦，你怎么这个时间回来了？脸色好难看。”周轩扔下游戏机，拉着聂语嫣坐在沙发上，手按在了她的头上，问道：“你不舒服吗？” 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第2页/共3页