广播体操，每天三遍，防止衰老。

下午做当日第二遍广播体操的时候，石铁心忽然感到浑身一畅，周身上下力量猛然贯通，不论是爆发力和持久力都忽然猛增一截。

【正式激活属性：刚体 3】

“这是第二层炼体练成了？”石铁心一阵惊讶，喜悦的发现自己的身躯确实比从前更强了。

正好来到了“踢腿运动”的关卡，走廊两侧的棍棒带着呼啸挥击而下，石铁心下意识的一个抬腿就提了过去。

这一抬腿，石铁心自己都吓了一跳。从劲力迸发到通达小腿，整个过程顺利流畅，力量运转如同上了高速公路一样速度飞快。腿一弹，最强的力量已经集中在小腿面上，爆发点正正踢在了迎击的柱面上。

嘭！

一声闷响，比从前更沉重。设定好力度的柱子被一腿踢的飞了回去，强韧的蒙皮垫层也微微凹陷。

石铁心吃惊的看着自己的腿，这么大的力道正面撞击，自己的腿竟然没有太大痛感，【刚体】属性的“刚健有力”真不是开玩笑的。

单纯从力道方面来讲，炼体第二层彻底修成的纯输出功率与溃丹境不相上下，但就实际体验上来讲，浑身肌肉和韧带得到了充分强化之后，从力发到力达的效率大为提升，加之明显的躯体强度提升，【刚体 3】真的太香了。

“好了，热身都差不多了吧，都过来集合！”教官大人一声令下，学员们全都乖乖过来站好。

老姐环视一圈，还剩下的在场学员有五十人左右，精神面貌都还不错。

但是太多了。

虽然很残酷，但必须刷掉相当大的一部分。

“今天是训练营成立的第十五天，给大家放个小假。待会儿做一个对战演练，演练完成之后就能回去歇着了。”

学员们立刻兴奋起来。

“但是，我也不藏着掖着，在这里把话说明白了——这个小演练过后，要刷下至少一半人。”

学生们瞬间紧张起来，尤其是那些实力落后的学员，更是面色发白。

“当然了，这一次谁走谁留也不完全看当下的实力，而是综合了态度、进步速度、心理状态等多项要素。演练是一对一对战，但并不以对战本身的胜负定去留。”