回到更衣室，贺中秋补充了一些能量，三个香蕉，一杯能量饮料，按摩师也帮他按摩小腿的肌肉。

他感觉体力还行，休息十五分钟之后还可以继续干。

当然，第三节如果队友可以把比分相持住，他会把体力留到末节，现在他的体能只能打一节好球了。

上半场的发挥挺满意的，本华莱士的防守虽然好，但人太矮了，只要能进入篮下，就可以稳吃他。

另外他还有一个收获，也是一个想法。

他一直想像用飞蝗石的手法提升打板投篮一样，用某项武术功底来提升低位步伐。

这个想法还没有实现，他有了另一个想法，那就是无球跑位的步伐运用。

外线球员有无球跑位，内线也有无球走位。

上半场他为了减少体能消耗，就减少了和本华莱士的对抗，利用移动优势避开对方进入篮下，效果不错。

中锋不比外线球员，不能像汉密尔顿那样到处乱跑，内线基本就在禁区和禁区边缘活动，尤其是他这样中投差劲的中锋，更不能离开禁区。

禁区狭窄，又有进攻三秒的限制，想避防守人进入篮下，这是一个学问。

他现在主练形意拳，形意拳又称行意拳，注意步伐的运用，打五行拳和十二行拳的时候，要配合七星穿花步。

这步伐讲究顺势随意，三晃两转闪打自然，不拘泥于九宫八卦，要求步若流星、身似蛟龙，闪躲如风、击打雷动。

他认为七星穿花步可以用于在禁区之内无球走位，甚至也可以用于低位单打，无论是背身还是面筐都可以用。

七星穿花步有三个境界，先走O字，再走8字，最高的境界就是乱花步，现在他还在走0字步。

如果他能练到乱穿花的境界，再匹配他的运动素质，在禁区相信没有人可以阻挡他靠近篮筐，肯定可以达到大梦的梦幻步的实战水准。

这个步伐没有单独计算熟练度，而是配合着五行拳与十二形拳，这是拳法的基础步伐运用。

这两套拳法基本上每天都抽出一点时间练习，加上以前积累的熟练度，现在马上就快小成了，五行拳是2953个熟练度，十二形拳是2912。

小成之后，他的步伐境界能达到走8字的水准，大成就可以达到乱花步的水准。

他争取这个休赛期将五行拳和十二形拳中的一种练到大成，另一种先放下，以后再说。

五个月时间，三千个熟练度，每天20个熟练度，现在他可以每十分钟获得一个熟练度，每小时六个熟练度，每天练三个小时差不多了。

不过就算这个步伐没用，他的低位步伐也练到了75级，休赛期绝对可以练到90级。

这时中场休息时间到了。

第三节结束，59：63，活塞扳回了5分，还落后4分。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页/共6页