基因虫的使用，对于跟腱来说和跟腱增长1CM的效果相同的；对于膝盖部位的基因虫的使用，降低了在运动中的变向、急停、起跳等多方面都是有好处的。同样可以降低膝关节的伤病，对于提高爆发力也是有好处的；对膝盖的摩擦产生的不利影响削弱到了最低。这也是自己未来成为巨星的基础。

莱昂纳德的“死亡缠绕” 1级 0/100，这在自己后面刚刚进入联盟的时候，是有很大的好处的，最起码可以利用防守，让自己上场时间的增加，不至于成为饮水机看守者。

面具侠理查德·克莱·汉密尔顿的无球跑位 1级 0/100，同样，这个技能可以让自己的在未来的比赛中获得一些出手的机会，自己的身体素质虽然有了不少的提升，但是NBA联盟那帮肌肉男们，可不是那么好对抗的，没办法，人家天生就是那么好的身体素质。在对抗中自己的命中率会低的吓人，但是有了这个技能，那么自己的控卫的机会会变得多了很多，所以就可以获得更多的出手机会。不至于会出现，冯峰上场20分钟，怒砍0分0篮板0助攻，5投0中可怜的数据发生。虽然自己坚信科老大的那句话“我宁愿30投0中，也不愿意9投0中。9投0中意味着你被自己打败了，被比赛吓得不知所措……唯一的解释就是，你已经对自己丧失信心。”

可是那是人家唠嗑啊，人家是巨星，人家有无限开火权，但是冯峰，可是一个不折不扣的菜鸟啊，肯定不会有那么的出手权的，如果命中率高的话，那么可能会得到几次出手权，不然估计连出手权都不一定会有。

整理好了自己的获得的奖励之后，冯峰闪身进入了系统空中，准备体验一下，系统的训练空间，看看能给自己带来什么惊喜。

“小金，我要训练，怎么才能训练啊？”

“宿主，系统的训练空间分为两种，一种是，自己独自训练，就是一个人训练，系统会播放对应的训练项目的视频，宿主可以自己根据视频自己训练；

另一种就是，聘请训练指导，当然了不同等级的训练指导师，价格也是不同的，打比方就是如果你选择了1级的训练指导师，那么你每训练一小时的时间，就会消耗你两个小时的训练时间，当然了如果是2级训练师，则就需要消耗你4个小时的训练时长，然后以此类推，训练指导师是1-5级5个等级，训练师1级，对应着你所训练的技能的两个等级，如果你训练3级的技能，那么就不能选择1级的训练指导师，因为就算你选择了这个等级的训练指导师，你所有的训练，和没有指导训练师是一样的，但是所消耗的时间是不会发生变化的。请问素质，需要开始训练嘛？？

是不是需要训练指导师进行指导训练。”

冯峰在想，训练嘛，不过自己要先进行什么训练啊，是莱昂纳德的“死亡缠绕”还是面具侠理查德·克莱·汉密尔顿的无球跑位。考虑了一会，冯峰最后还是选择先进性防守训练，毕竟这是自己进入联盟的唯一吸引主教练的东西啊。