青铜镜的变化，徐青自然察觉到了。

“青哥儿，没想到你居然颇有练武的天赋。才多久呢，你已经学得有模有样了！”李公圤看到徐青模仿仙鹤的动作，禁不住发出感慨。

徐青被打断思索。

“刚才青铜镜里，武道一栏，多了一项分支内容，鹤形桩（残缺）。”

他心念一闪而过，对着李公圤直接问道：“叔父，这鹤形桩除了动作要领外，应该还有别的吧。”

李公圤与他这具身体虽无血缘关系，却感情深厚，因此徐青没必要有太多的弯弯绕绕，有事直说，更显得亲近。

李公圤微微惊讶，随即道：“不错，除了动作之外，其实还有配套的呼吸法，可惜你父亲还没传我，你家就出了那等事。”

徐青心道“果然”。

他又问：“叔父，配套的呼吸法有什么用？”

李公圤：“等你鹤形桩练到站桩熟练时，体内会有一股热气出现，然后用配套的呼吸法将热气散入四肢，时间一久，便可以让自己的动作变得更灵巧、轻盈。”

“若是没有呼吸法呢？”

“那也有强身健体的效果，时间久了，身子也会轻便。只是没有呼吸法效果那么好。”李公圤笑了笑，随即来到墙角，对着墙面的凸起连踢数下，借力翻上墙头。

身手矫健，不逊色少年人。

李公圤又跳下来，捻须道：“普通人到我这个岁数，就开始不以筋骨为能了。但我常年站桩，反而不比年轻人差，而且气力充足。这就是鹤形桩的效果。近些年，我更是摸到一些诀窍，在衙门当值时，也能练习鹤形桩，一天下来，别人都腰酸腿疼，反而我轮值结束后，一点都不疲累，唯一的坏处就是容易饿。”

说到此处，李公圤禁不住有些惭愧。

这些年，他在吃上花的钱，比徐青这半大小子还多。

要不是徐父给他留了一些钱，光靠衙门那点好处，决计是熬不到现在的。

即使如此，李公圤依旧留了大约二十贯钱没动，这是给徐青将来办婚事的。

当然，若是徐青考上秀才，那他的事，李公圤就没什么好操心的了。

“原来如此，叔父你继续教我鹤形桩吧。”

“好，看你学得很快，我现在把自己总结出的诀窍告知你。记住了，如果哪里练得不对劲，身体不舒服，切勿强行练下去。”李公圤正色道。

鹤形桩虽然是强身健体为主的功夫，却也不能瞎练。

“明白。”

接下来李公圤细心地将自己的经验都教给徐青。

徐青在练习的过程发现了一点，他似乎对自己身体的掌控力不错，心意和动作的结合，很是顺畅。

“这应该是道法层次‘定魂’的效果，心力有余，连带对身体的掌控也比一般人强。”

他前世看过一些报道，不乏有顶级的运动员学习冥想、瑜伽之类的，来保持状态、甚至提升自己…… 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页/共2页