今天我感冒流鼻涕了，打出的喷嚏声音非常大声，所以我感觉就是体内的能量太多了用不完，才变成这种非常大声且有力的喷嚏。

于是我就躲在厕所里面非常用力挺着肚子站着，整个下腹都非常向前突出来。

不停地向前用力挺腹，再加上肚子向前划成扇形，十几分钟后手臂发热，身体里面的能量都被释放出来了。