一点力量，成为了甄少龙的执念!

健身!

瑜伽!

基础训练!

接下来一直到圣诞节前，甄少龙的生活都被训练装满，上午、下午定时约好友进行基础训练，中午、晚上做瑜伽，剩余的其他时间就都是健身。

为了能更好的调整身体状态，让训练提升效果更明显，甄少龙还聘请了正放假的俱乐部队医、营养师、运动专家霍尔姆，给他做专门的训练以及饮食指导。

霍尔姆是个相当全面的人才。

或许也是工作在小俱乐部的无奈，有点像是小公司的员工，什么工作都要干，什么工作都要尝试，霍尔姆不得不身兼数职，队医、营养调配、运动训练指导等，都是由他一个人完成的。

霍尔姆不是最专业的营养师，也不是最专业的运动专家，但涉及体育运动、人体饮食调整等内容，他多多少少都懂一些，给甄少龙制定短期的训练计划足够了。

这份训练计划就是保证，甄少龙不会因为高强度的运动，伤及到身体的健康，也能尽可能让训练发挥作用。

在最开始的时候，听到甄少龙要请他做假期的训练指导，霍尔姆笑着推脱说，“你是俱乐部的球员。虽然我是在假期中，但也有义务帮你。”

听到甄少龙开出每天八百欧的指导费用，霍尔姆的说法立刻变成了，“就算为俱乐部工作，假期也应该拿双倍薪水，当然了，那是我应得的待遇，但不是为了钱，而是为了保证工作拿薪水的权利。”

霍尔姆的说辞都快给甄少龙绕懵了。

最后他才琢磨过来，“这家伙就是说，‘我只是在帮你，但也不放弃每天应得的酬劳’。”

甄少龙都懒得吐槽了。

霍尔姆的能力确实值得肯定，制定的训练强度计划，有一定的参考性，他还根据甄少龙要做的训练，详细计划出了时间表，并标明每一项的强度控制。

另外，霍尔姆全程跟随甄少龙训练，一边观察一边做指导。

从工作量角度来说，一天八百欧确实是不贵，另外，要考虑到霍尔姆的月薪超过八千欧，除去休假日以外，平均工作一天的薪水超过四百欧。

节假日双薪就应该拿到八百欧，他全程跟随指导，工作时间比平时要长，一天一千欧也是合理的。

除了正常的训练以外，霍尔姆还要负责饮食指导，他去了甄少龙的住所，给克劳迪奥列了个清单，告诉她每一餐做什么。

克劳迪奥只是厨艺好，对营养搭配完全就不懂了。

当发现霍尔姆对饮食营养的专业后，克劳迪奥非常感兴趣的，详细询问起相关内容，还邀请霍尔姆担任新一期视频的饮食指导嘉宾。

霍尔姆对此非常感兴趣，听罢就决定要当免费嘉宾。

“免费？”

甄少龙扯了下嘴角，严重怀疑霍尔姆决定免费，是因为克劳迪奥说起，下一期节目会有几个美女闺蜜参加。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页/共3页