布雷金有时候很讨厌，不过他可是球队的主力中后卫，防守能力还是很强的。张铁汉很清楚，他不比布雷金的防守技术好，只是有身体优势罢了。

“跑过去，挤开对手，抢到球…听起来好像很简单。”张铁汉思索着。

之前每次去抢球，自己都要用‘看破’，以双眼看透对手的动作，只要对手要变向，或者做假动作，他都能第一时间看穿。可这样只能让对手很难过掉自己，想从对手脚下抢到球也不容易。

除了传球的选择外，对方也可以直接以速度硬吃，自己根本就反应不过来。

布雷金说的方法还真是可以试试。

利用身体卡位抢球，记忆中前任经常这么干，不过动作要野蛮的多，很多时候‘度’把握不好就会犯规，前任的身体也比不上自己。

“我用身体卡位抢断，肯定能做的更好。”

张铁汉开始试着这么干。

前任留给他的基础很不错，布雷金只说个引子，他就差不多都懂了。

在球队小规模的对抗训练中，他不断上前抢球，快速的奔跑追上持球球员，以身体硬挤对方，卡主好位置来抢断。

很快他就找到了窍门。

有了‘看破’，其实一切要简单的多。他把个人去抢断的过程大大简化，简单到就只分三个步骤－－

跑过去，卡住位置，挤开对方。

跑过去的速度自然是要快。张铁汉的爆发力非常强，能很容易追上带球的人，球队里没人能比他的速度快，更不用说对方带球时了。

在跑过去时，只要一直盯着对手脚下，他就能找到好位置。

这个‘好位置’，就是对方身体和足球之前。只要是带球，就必须用脚把球向前趟，控球时总归要趟球，无论力气大力气小，都会有这样的一个发力，只要发力，那么人和球之间就会有空当，张铁汉就是以‘看破’能力，来迅速找到这个空当过去，转身直接挤住对手。

利用身体把对手和足球隔离后，为了护球他需要做的就是挤开对手，这就更简单了，以他的力气，只要背部和屁股向后一发力，很少有球员能抗住这一下。

三个步骤，听起来很简单，真正做到也并不容易。

他有力量，有‘看破’，可卡位置就需要插在对手和足球之间，若是动作有点大，那就会踢到对方，或者造成其他身体碰撞，很可能的结果是犯规。

挤开对手也是技术活。

除非是完美的卡主位置，让对手在身后，否则挤开对方，也就意味着犯规，因为比赛场上不能利用过分利用肩膀和手臂的力量。

这天的训练结束了。

吃过晚饭，张铁汉做了一个小时的射门训练，就闷头回到宿舍，去看那些防守大师的视频，那对于他的防守会有启发。

很快就到了第二天，在自由对抗和小规模战术训练中，张铁汉开始练习卡位防守。这种练习，要一次次的去防守，不过提高的很快，每一次去防守，都能让他清楚一些尺度，比如对手在哪个位置，需要怎么发力才不犯规，再比如如何出脚才能第一时间隔离对方和足球等等。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页/共3页