20倍重力环境下，白昊一招一式，半生不熟的演练着，《金刚不坏神功》秘籍中，记载内部运功那部分只有草草几条总纲，但是外力辅助却要详尽多了，尤其是这些锻骨招式，记载的十分详细。

锻骨招式一共分为十二式，这十二式能很好的促进骨骼吸收真元，使骨骼更加变得坚韧、强化，是极为珍贵的锻骨法门。

虽然珍贵，但相比起内部运功，却显得并不困难！

白昊挥汗如雨，一招一式的演练，刚开始还有些晦涩不畅，但是经过两三个小时的认真捉摸，细心体悟，变得顺畅多了，每一式的演练，全身的骨骼全部被调动起来，发出阵阵爆豆子一般的声响。

随之而来的是一阵阵顺畅的舒爽！

“四个小时了！”

白昊深吸一口气，全身骨骼慢慢放松下来，抹了一把额头上的汗珠，一屁股坐了下来。

在20倍重力环境下，全身的每一处，无论是身体中的每一个细胞，还是五脏六腑都承受着强莫大的压力，虽然他身强体壮，但是经过四个小时的锻炼，仍旧累得够呛。

在这里四个小时，远比负重登山、水底挥拳要费力多了，这一刻白昊才庆幸雷欧克斯的提醒，只从20倍重力开始适应，要不然非得累趴下不可。

坐在地上稍稍休息了片刻，白昊觉得身心恢复的差不多的时候，开始盘膝而坐，闭目静心，神沉心海。

《金刚不坏神功》秘籍有云，两个时辰的外力辅助，两个时辰的内部运功，此二法交替往复，循环不息，方为最佳搭配之法门。

两个时辰，也就是四个小时，在20倍重力环境中，演练锻骨式四个小时，白昊接下来要进行内部运功了。

上一次的初步尝试，那种撕心裂肺的剧痛仍旧在脑海中盘旋，挥之不去，白昊深吸口气，咬了咬牙，将精神力再度凝聚在左手小拇指之上，轻轻一划，仿佛一道裂帛撕裂的声音在心底响起，左手小拇指指骨的海绵体……裂开了一道口子。

“嘶——”

钻心的疼痛传入脑海，白昊牙关紧咬，分出精神力引导着左臂之中的真元通过海绵体上裂开的小口进入骨髓。

有了上一次的经验，这一切可谓是轻车熟路，然而，那汹涌而来的撕裂一般的剧痛却不会因为轻车熟路而有所减小，反而愈演愈烈。

忍！忍！忍！

白昊紧咬牙关，一点一点的加大真元的数量，让其一点一点的通过小拇指上的缺口源源不断的进入骨髓之中。

真元一遇到骨髓，就仿佛蒸馏水倒进了浓硫酸之中，发生了剧烈的反应，反应久久不息，久久不觉。

终于，几乎将一小半个左手臂上的真元全部送进骨髓之后，白昊终于抵抗不住撕心裂肺班的疼痛，直直栽倒了下去。

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