“早上好，查尔斯教练！”

望着这符合自己心目中体能教练形象的查尔斯，陈于渊不知道为什么，心里涌现出一丝不妙！

果不其然，查尔斯教练带他走向了万恶的深渊“健身房”！

“别这么看着我，这是你必须要经历的。”

双手抓着陈于渊的肩膀，然后将定在了旁边的座位上，查尔斯教练很熟练的给他加上了“筹码”，这么些时间的接触，对于陈于渊的斤两他非常的清楚！

说一句不客气的话！

他比陈于渊自己更了解他的身体！

陈于渊的身体有些紧绷，他知道他在担心什么，担心自己练得太壮实了，灵活性和速度会下降，查尔斯一边按压着他的大腿一边道：“，最近新来的两个小孩你知道吧？”

“啊，我知道，是从国内选拔出来的苗子。”

查尔斯教练笑了笑，继续道：“他们现在和你的问题一模一样！”眼看着陈于渊可以熟练地开始运动了，他站起了身子，打开本子，一边写写画画，随时做着调整，一边道：“你知道，小时候的青训，像传球和射门，一般只有一个要求，准一点！”

“但是，到了他们这个年纪，我们会让他用上力量！”

“无论是传球还是射门，都要用上力量！”

陈于渊咬着牙，颤巍巍抬起自己的腿，他已经感受到了酸软了。

但是他认同查尔斯教练的话，球场上你传球的速度要是太慢，那就是等着被突然伸出来的脚给断掉，如果你射门的球速太慢，那就是面对门将怎么踢都进不去的下场！

“好了，放松一下。”

查尔斯教练打断了陈于渊继续，看着他涨红的脸，那重量，那次数，青训里面的大多数人的大腿都比他更有力！

接下来的时间里，查尔斯教练一边安排着各种各样的训练，一边实时的调整！

作为一名体能教练，他所做的一切，都是为了让主教练在需要这个球员的时候，他能在场上用最好的状态表现！

他可不是陈于渊的私人教练，他是为了改善陈于渊的腿部力量而来的，但前提是不会影响到他参加下一场对阵马德里竞技的比赛！

如果他只是陈于渊的私人教练，那么现在应该是想着最短的时间，让他获得最大的提升，这中间是有冲突的！

深蹲，慢跑，摆腿...

各种各样的训练，换着花样给陈于渊来了一次又一次。

他每天都看着平板上面的数据，直到球队归来的那一天，陈于渊才堪堪踢出了一个接近职业的球速，这还是他全力以赴踢出来的！

“平均77公里/小时，最高83公里/小时！”

一名职业球员的标准是在80公里/小时，职业球员射出的球时速有时候能超过100公里/小时，撞击力犹如炮弹一般。

防守球员在封堵对方射门时一般会侧过身去用坚硬的躯干或厚实的臀部阻挡射门，保护身体柔弱的部分不被击中，如果不这么做的下场...

克里斯蒂亚诺-罗纳尔多的球速大约在100-140公里/小时。

这样恐怖的球速会有怎样的杀伤力呢？

13年的热身赛上，克里斯蒂亚诺-罗纳尔多主罚的任意球犹如流星一般划过天际直奔死角而去，可惜擦着横梁稍稍偏出，然后不偏不倚正好击中了看台的一位小球迷。

然后......他就不幸骨折了。

阿根廷门将卡列瓦罗，这一位扑点专家，也在一次扑点成功后，自己那挡住克里斯蒂亚诺-罗纳尔多的腿，骨折了...

提到克里斯蒂亚诺-罗纳尔多，就不得不提另一位球员里奥-梅西了！

里奥-梅西的射门最高时速能达到122公里/小时。

在一场正式比赛中，一位女球迷一位女球迷“有幸”体验到了被里奥-梅西射中的滋味。

当时，里奥-梅西在禁区外接球后拔脚怒射，结果这脚远射高出球门后击中了看台上的一位女球迷。

她在坚持了几秒钟后晕了过去，后经医生诊断为尺骨骨折，值得一提的是，赛后巴塞罗那联系了这位女球迷，询问她是否需要帮助时...

这位皇家马德里的女球迷兼克里斯蒂亚诺-罗纳尔多人迷，是这么跟来采访的记者说的：“我是皇家马德里的球迷，原本就不喜欢梅西，现在被他踢伤，对他的感觉更糟了。”

类似的情况还有很多...

比如06年英格兰足总杯利物浦对阵曼彻斯特联，利物浦前场获得任意球，曼彻斯特联刚刚替补出场的史密斯上前封堵里瑟的重炮，皮球击中他支撑身体的左腿，直接导致左腿胫骨骨折，雪上加霜的是皮球巨大的冲击力使史密斯失去平衡，落地时又致使踝骨脱臼。

还有那位大名鼎鼎的巴西人，罗伯特-卡洛斯，每次他踢完任意球之类的，别人上前拥抱表示感谢，真的不是段子，真的是感谢他的不杀之恩啊！

陈于渊现在踢出来的球...

查尔斯教练只能说，她奶奶上都可以踢出来，当然这只是玩笑话和心里的吐槽。

就在两人闲聊，查尔斯教练在交代一些要点的时候。

“查尔斯教练，你听说了吗？”

“我们输球了！”