“你在健身房，能做到多少？”王翰问道。

“140公斤。”青山道。

“不错啊，”王翰眉毛一挑，“但是我觉得你这个身材，应该不止这个数字。”

“我们单位健身房就这么多杠铃片。”青山道。

“这么说，140公斤很轻松？那直接上140公斤试一下。”王翰喊了一个人过来，帮他一起装片，保护。

这是标准的20空杆，两侧需要各加上60。

一般来说，深蹲中，40属于热身重量，80就很不错了，绝大部分新手做不到。

100120属于经常训练的水平，在健身房可以秒杀一众小白。

140160属于健身房高手，180200属于健身房大神！

奥运冠军吕小军深蹲大概是300左右，国内记录是毛晨雨大神的380。

毛晨雨也靠着深蹲380公斤、卧推235公斤、硬拉315公斤的成绩打破了2017年力量举亚洲记录。

在深城特警这边，深蹲都不会低于140，但是也少有人能突破220。

“嗯一组12个”青山点了点头。

“额”王翰不得不伸手摸了摸青山的大腿的股四头肌，然后和对面的那名特警说道，“一边再加10公斤，160。”

160的深蹲，在这边已经不低了。深城特警这边，普遍体重也只有70左右，和青山这种100的选手是没法比的，所以青山上来就要搞160，还是吸引了不少人的目光。

青山试了试，深吸一口气，然后蹲下，轻而易举地举起了160，引得好几位人赞叹。

不是160厉害，是太轻松了。

这起码是200以上的水平！

“不用休息，直接上180。”王翰看了看这个情况，示意可以加片。

180，青山感觉到了压迫，后肩膀顶起的时候，那种压迫感格外强烈。

青山从来没有深蹲过这个重量，他有些压力，蹲下后用尽全力，但起身后，发现并没有想象中那么难

周围这就开始有人鼓掌了。

“保护，尝试190，试完休息。”

190，青山在起身时真的感受到了庞大的压力，腿部肌肉紧绷，但常年劳作的大腿，在这个时候依然给予了足够的动力，并没有晃，就站了起来。起身后，腿部放松，却依然绷得很硬。

“休息一下，一会儿可以挑战一下210。”

王翰喊出210的时候，不少人都开始讨论了。

这里绝大部分人，都做不到210，190都不可能。体重摆在这里。

卧推120，深蹲180，硬拉180，这属于优秀特警的数据。

休息结束，青山开始挑战210。

这个重量是真的给了他足够的压迫感，王翰和另外一人也开始了保护。

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第2页/共5页