这就是篮球高智商的体现，不用别人提醒，自己也能自觉的分析，总结，改进。

陈伟每天安排突破训练，要求黎杨运球一定要稳，实用为主，一手护球，一手运球，严格标准。

同时兼顾左、右手，做到左右手背后运球，胯下运球，上篮，挑篮等灵活切换，运用自如，没有明显的区别，以免进攻被识破。

两个小时之后，今天的基本训练完成。陈伟对着黎杨说道：“目前你只有三分投篮和后撤步跳投两项能力，今天的比赛对方对你的防守还不是很强，下次若是遇到强有力的防守，你没法跑出空位，或者无法接到队友传球，场上就等于失去了作用。”

“所以，黎杨你需要增强你的持球进攻能力。”

“要持球进攻，那首先你必须能运球。”

“现在你的运球基本上能够在赛场上使用，但还不是很强，无法做到作用自如。何况凭你的目前身体素质，想要持球强杀是比较困难的，除非对方的防守很菜。”

“当然，也不是没有办法。”陈伟笑着继续说道，“可以学习急停跳投。”

所谓的急停跳投，便是行进过程中突然停下然后持球跳起，在防守球员没有跟上的情况下完成投篮。

所谓急停讲究的就是急，突然，防守球员往往来不及起跳封盖，你已经把球投出去了。

不过，这个技术的难度也很大，而要练好更是不容易。

“急停跳投首先便是要急停，运球过程中要瞬间停下，由运动到禁止，这对你脚踝磨损很大，所以你必须要有强壮的下肢。”

“另外，急停之后的跳投也很关键。你能做到急停起跳投篮，对手或许没办法防你，但如果你投不进，那一切都是白搭。”

“所以从现在开始，按照我给你讲解的练习。”一说到训练，陈伟立马板起了脸。

小甜瓜卡梅隆•安东尼，作为联盟的进攻万花筒，联盟得分能力最强的几个人之一，安东尼的进攻技术多种多样，尤其是试探步和胯下运球，急停跳投最为出彩。我们先看一下他的进攻视频，再训练。

1、卡位接球：接球。在接球之前要先靠近或者紧贴防守队员，注意卡住防守队员的脚步移动方向；突然启动加速甩掉防守，紧贴防守队员的效果越好，越容易办到；如果防守球员马上跟上来，接球以后用后背挡住防守；转身面对篮筐，完成三威胁。

2、试探步：面对篮筐，以一只脚为轴，另一只脚为弧，做试探性的迈步；查看探步动作是否有效为后面的突破赢得足够的空间。

3、突破：在探步取得有利空间，防守队员正在考虑你是突破还是投篮的时候，做出一些逼真的假动作；当防守队员重心随着假动作摇摆不定的时候，找准时机快速加速突破；我们来看一下突破前后甜瓜的脚步变化特写，我们看到原本平衡的重心向突破方向脚靠近并且下沉；压低重心，突破加速，要尽量做到像突破上篮一样逼真。

4、急停跳投。当防守队员错以为你要突破上篮，而迅速靠近篮筐方向防守的时候选择急停；然后舒展身体，迅速做出投篮动作；我们来特写一下甜瓜从突破到急停跳投过程中脚步的变化；当身体到达最大起跳高度的时候出手，因为这样投篮稳定性最高。

看完安东尼所有的进攻视频，然后陈伟道：“现在开始，我作为陪练，将刚才的技术动作做熟练，我同时帮你指正。”

“好。”黎杨认真点头，开始训练。

一开始，他一急停球就控制不稳，更别说投进了。

接下来的几个小时，在教练陈伟的指导下，他很快掌握了技术要点，能够完整做完一整套动作，虽说还不能做到行云流水，但也算进步飞快。

至于急停后跳投，因为有投篮的底子在，适应之后，调整了投篮弧度，命中率也还可以，投篮是可以练出来的。

整个晚上，黎杨都在疯狂的练习急停跳投，以后他的武器库又多了一样进攻利器。

经过短短三天的特训，陈伟对黎杨的天赋有了更深刻的认识，从最初的惊吓到现在习以为常。

三天结束后，黎杨便又成功的升级改造，三分越发犀利，控球初见成效，同时持球突破，跳投等各方面都有不小的提升。

“好家伙，一不小心你就给了我巨大的惊喜，看来下一场半决赛，二中能走多远就靠黎杨的发挥了。”陈伟满意的点点头。最新网址：www.yiruan.info