最新网址：www.yiruan.info 幽暗的屋内。

石逸做着屈臂支撑，呼呼的低喘声连绵不断，这已经是第两千组了。

大约一刻钟后，他再也坚持不住，一下子瘫倒在地面上，摸了摸小腹，感觉里面的食物都已经被消化一空。

“天还不算晚，再练练。”

休息够了，石逸从地上爬起，大小腿呈九十度弯曲，摆开架势蹲起马步来，没了大石负重，他就练开山拳。

拳如炮弹，霍霍生风，不到片刻便砸出数百拳。

渐渐地，夜深了，石逸打来清水擦去一身臭汗，倒头便睡。

就这样，一天的时间被安排的清晰有条，早上练习归纳吐息，上午晚上进行**训练，下午则是磨练武技，为了节约回院吃饭的时间，石逸干脆带着一大包干粮到孤峰上，真的是一刻都没有浪费。

十来天后，石逸的气力和耐力都大大增加，由于每次都是拼尽全力修炼，身体潜在的能力被激发出来，不知不觉间他已经将五脏六腑都淬炼完成，突破到了第四重易筋之境，大石的重量也由此提升到八百斤。

一个月后，**得到巨大的提升，精气冲天，内气充沛。不但如此，内气的收放自如，使七绝腿和虚相刀诀的配合也变得炉火纯青，得心应手。

如今，八百斤的大石对他已经毫无难度可言，不过石逸并不打算一味的增加石头重量，因为他发现蹲马桩步时，身体的承重能力已经到达极限。

这一天大早，石逸照常来到孤峰，却发现平地之上已经站着一人，五官俊朗，眼神有灵，身上透着一股常人难以靠近的孤傲气质，看其袖口的标志应该是外门弟子。

石逸并不认识这人，略感疑惑。

清风宗除了主峰和四座副峰被明令禁止，外门弟子不可进入以外，其它山头都可用来修炼。而且宗门占地极广，大小山脉绵延其中，并不缺适合专研武学的风水宝地。而这孤峰偏远至极，两个月都没见个人影，今日突然遇见一人，说不奇怪也是不可能的事。

不过既然地盘已经被人占去，石逸也不介意，走到大石旁，宝贝似的抱起来，看了那人一眼，便转身离开。

腰捆大石登山。

对，这就是石逸想到的变通方法。

前面他用大石来蹲马步，效果固然好，但容易把肌肉练死练僵，但把大石绑在腰上行走就不一样了。武者的腰力是核心，把压力重心转移到腰上，再移步走动，能轻易地锻炼到肌肉骨胳和筋脉，对力量和耐心的好处不可谓不大。

孤峰正背面各有一条上山的路，因为背面已经被那人占去，所以石逸就在正面选了一处位置，自己开路登山。

找来一根大麻绳，把绳尾编成一个大笼，把大石框在里头，而绳头则在腰上缠上几圈，就这么练了起来。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页/共3页