跑步，深蹲，仰卧起坐等等，

权侑莉给出的建议是要先让沉月澜找回迷失的肌肉，骨架子上没有肌肉的话是承受不了太多训练的，

“我，我也去跑步。”

裴珠泫有些结巴，

实际上她就是知道沉月澜在这里，打着要给他祝贺的幌子来到这里，她平时几乎不会来到健身房这种地方，哪里知道要去做些什么，

跑步是最好的借口了。

“那一起去吧，怒那。”

沉月澜没多想些什么，

“好。”

裴珠泫点点头默默的跟在他后面，

打开跑步机，然后将首日姜涩琪给他说过的注意事项贴心的给裴珠泫说了一遍，他隐约的感觉到裴珠泫也是跟他一样的健身新手，

因为姜涩琪跟权侑莉她们都是有着专业的健身服，但是裴珠泫还是平常穿的服装。

“小澜你很熟悉啊。”

裴珠泫脸红着说道，

总是这么的细心，而且也不会明说出来让自己尴尬，

就是这样的人才让她明明知道是个深坑，还好奇的想要去看看。

“没有，这是上次涩琪教我的，我第一次来的时候，还差点摔了个大跟头呢。”

沉月澜不好意思的笑了笑，

这种事情，着实是件糗事。

“那你现在进步很快嘛~以后都教我，”

裴珠泫抿嘴偷笑着，

她没想到沉月澜还能有这种事情。

“行，涩琪跟侑莉怒那教我了我就教你。”

沉月澜笑了笑走到一边的跑步机，他自己都是个新手，还能多多指导别人的吗？

“那还是算了吧，不然涩琪又该臭屁了。”

“是吗？”

沉月澜疑惑道。

“嗯~涩琪有什么好事就藏不住嘴巴，还整天炫耀你跟她关系好呢。”

裴珠泫点头确定，

对于这个臭屁丫头，她也不知道该说什么好，但是也给组合里带来不少欢乐，这到也还不错。

“我跟涩琪关系是很好嘛~”

沉月澜却是没有注意，

只是想着涩琪这样亲近她，他也很是高兴。

这次却是没有听到裴珠泫的话了，沉月澜转头看过来时，她已经拿出耳机戴上，开始在慢慢跑步了。

他也不纠结，当下时间紧凑，好好舒展下身体才是重要。

于是也学着裴珠泫，将耳机拿出来戴上，开始边听边跑。

奋勇拼搏七公里，不知道是不是听着歌，则无旁骛的原因，沉月澜今天竟然是直到半小时才停下来，

裴珠泫早已经是呼吸平稳的站在一旁了，

“舒服。”

沉月澜大口的喘着气，汗水在全身流动着，毛细学孔微微张开，肌肉也在蠕动着，自从来到半岛后，从来没有过这种感觉，

“小澜，来喝点水。”

裴珠泫递上一杯水来，她刚才看到沉月澜的身子有些颤抖的时候就去接了一杯温水，

“谢谢。”

沉月澜接过来，轻抿喝了口。

“小澜你真厉害，我才跑了十分钟唉。”

汗水在他的脸上流淌着，平时白净的面容现在也显得有些粗狂，要是裴珠泫自己肯定是不能接受自己那样的，

但是沉月澜的话，她却是很喜欢看。

“我是男生，当然得比怒那跑的久点。”

沉月澜笑了笑将杯子丢在一边的垃圾桶中，

“怒那，我现在要去做仰卧起坐，你呢？”

跑步机是在大厅，那些需要坐地的垫子，却是只有在小屋子里才有了。

“跟你一起去啊。”

喜欢我真的不想写歌请大家收藏：(www.hxjxsw.com)我真的不想写歌花香居更新速度全网最快。