赵煦听得需百日之功便已是面泛难色再听后面那句“练习期间需禁忌女色”面上难色更是加剧。心道这哪是练功分明就是在受罪。心中此时已是对自己决定练功起了丝后悔之心。

沈醉见得赵煦面上难色岂不知他心中作何想法。心中偷笑了下复又叹了口气道：“这练功第一点便是要讲究吃苦耐劳。不过你既做惯了饭来张口、衣来伸手的富家子弟想来一下子就要你拥有吃苦耐劳的精神也是不大可能的。这第一步的筑基之功为师便来助你一臂之力让你一步到位免去这百日禁欲之苦。”

赵煦听得沈醉的话却是面色一正道：“徒儿既下了决心要习武便不会在乎吃苦。何况这禁欲百日也算不得是什么苦。这百日筑基之功还是由徒儿自己来练吧不劳师父帮忙了！”

沈醉闻言笑道：“你有这个决心自是好的。不过这百日筑基却也甚是麻烦我既可帮你一步到位却又何必耗等这百日时光。你早一日把自己身体调理好了也可早一日开始学习武艺！”

“师父说的是！”赵煦点头道。

沈醉道：“那你便以我刚才教你之法盘坐在椅上抱元守一即可其它不用多想！”

赵煦点了点头以五心朝天之式盘坐在椅上意守丹田。宋朝儒学家主张修身养性多有静坐之法以调心性。他这大宋朝皇帝也是有学过这一套的虽没认真落彻贯实、每日必修但静坐守心却也不是什么难事。盘膝而坐五心朝天不多大会儿便已入静。

沈醉见得他这么快就已入静含笑点了点头起身到得他椅后。伸出一只手去贴住他背心将一股真气慢慢渡了过去运往他丹田处。待得达到了金禅铁档功所需的百日筑基之真气后又多输了约一刻钟功夫便即收手。沈醉心中也不是没有想过成之法像木婉清跟阿碧一样直接给这小皇帝也传输个十年八年甚至二三十年的功力。但便如他刚才所言就是这小皇帝身子实在是虚怕他虚不受补承受不住反伤了经脉。赵煦不比木婉清跟阿碧她们二人都是从小就练武修习内功的而他却是从未练过的。

传功完毕收手而立沈醉在赵煦身后道：“你以我刚才教你之法察看丹田可有内气充盈之感！”

赵煦点头应是察看一番后刚准备要起身道谢沈醉却是先一只手落在他肩头将他压住道：“你且不急起来我现在便传你第二式功法你可随之照做！”

赵照又点了点头收住势子意守丹田。沈醉满意地点了点头便接道：“第二式金禅内收行功也是采五心向天之式。初时鼻吸清气一口以意咽下送至胸又吸又咽并送至腹又吸又咽送至裆内然后呼气一口。总共习三十六口。因此步行功时全部为吸气咽下故一次不可把气吸满须细长吸气。久之仅有吸的意思即可而并不真正吸气。然后开始调动内气上行下动。吸气时收缩阴囊及肛门并极力将睾丸上提如腹内；呼气放松阴囊和肛门将睾丸放回阴囊并意想内气下行至阴囊内充盈之。如此一呼一吸习之不辍。久之呼气时阴囊内因内气充盈而结实、固坚；吸气时睾丸被收提至腹内外部仅存阴囊。”他教晓完毕便细细听辨赵煦呼吸之声看他有无练错。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第2页/共3页